2013年2月10日 星期日

瘦身不瘦胸之迷大揭秘!!!!*


經常收到很多網友留言問小柔點解可以瘦身不瘦胸?!

其實在瘦身的過程中,,需要較多的蛋白質,,製造肌肉令身體曲線更美..
肉類含蛋白質,,不過肉吃多了會肥
(如果有看過小柔減肥法都應該知道每天只能吃3兩肉)除了肉外,,大豆類也含蛋白質..不過總不能每天食青豆、大豆之類的,,
所以小柔便會選擇豆腐花 / 豆漿..
不過在街買的豆漿糖份太多..所以小柔便愛吃豆腐花"
通常叫老闆落DD黃糖、DD糖水..這樣就不怕肥..多數會係TEA TIME食....
一星期最少食一日..日日食都OK"


(因為大豆類含激素..所以能刺激乳房發育)



除了常吃豆腐花..重點是每天早上吃一隻蛋白..因為蛋白含最多蛋白質..記住: 只能吃水煮蛋白,,不要吃黃喔:



還有樣必殺技..就係好多人都知既木瓜奶..
不過小柔唔建議飲街賣1盒盒那種..因為糖份好多..木瓜既成份好少..
所以自家制的先最有效!!!!

材料::

木瓜 半個
牛奶 / 豆奶 隨個人喜好
(如果本身肥的人請選擇豆奶..因豆奶的脂肪比牛奶小..
不過牛奶的豐胸效果一定比豆奶好)



把木瓜切開..



然後樁成蓉..


再加入豆奶 / 牛奶


美味的木瓜奶就完成嘍~~ 好味又飽肚..適合下午茶時間食"


小柔減肥期間一星期有4-5天吃豆腐花..有時間就會整木瓜奶食..
相信就是大家不斷詢問為何小柔只瘦身不瘦胸的秘密吧!!!*
當然..均衡飲食也是很重要喔:
2007年以前一直是B CUP..2007年6月開始減肥卻因均衡飲食&食豆腐花而升至C CUP..
2008年開始明顯看見瘦身成果..但2008年擁D CUP直至現在..減肥詳情請重溫小柔減肥法
圖片攝於2013年1月

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