2013年9月10日 星期二

[瘦身.減肥]office工作愈來愈胖?小柔教你飲食秘訣 + 偷偷瘦腿秘方*

Y!BLOG搬家文-2011年10月10日 上午10:01公開累計瀏覽次數 2245

每天早上小柔都會喝1杯草本茶溝蘆薈汁(左::蘆薈汁 /  右::草本茶)  P.S. 有折扣優惠..可留言詢問代購*
先把2匙草本茶加進水中並攪勻,,加適量蘆薈汁..就變成1杯像檸水味道的清腸胃、排便排毒飲品*  (早上喝效果最好!!)
每天早上喝完後方吃東西..減肥效果最好!!!!*

早餐 / 下午茶就是西柚溝士多啤梨乳酪 
除了配西柚..可以配奇異果、火龍果也OK..或其他喜歡吃的生果..增加腸郁動
(生果絕不能代替菜喔:)


午餐多數是自家製食物..如三文治、煮家飯....ETC...

曾經寫教學文的麻醬冷烏冬..(<-按入重溫)
記著午餐必須要吃粉麵飯喔:

坐車好悶冇野做?!
握緊拳頭由膝頭(下至上)拍打大脾外側50下..每天持續做可瘦大腿喔:

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