[保健] 衡益養血素．當歸冬蟲夏蟲

因為我常常在經期前都會有失眠的問題…

這大概困擾了我好幾年的時間…應該超過5年以上了～

所以我每個月都會有3～7天的失眠期＠＠

睡不好加上經期前身體的不適…所以我每個月總有一段時間臉色會變得很差。

因為我從小身體就不是很好… 所以我常常生病…

特別是經期前身體就變得更虛弱…常常都是period前就病得好嚴重！

就算睡很多…臉色很差很倉白、會水腫很嚴重！！ 

這陣子試試看吃來自加拿大廠商的養血素…

它主要是採取草本鋼目內的中草藥…透過獨特的提取＋濃縮技術提取中藥的精華。

產品配方都得到加拿大衛生部認証安全

它主要的成份是當歸、冬蟲夏蟲

這些都是大家補身常吃的食物…

當歸有增強免疫能力、補肝、抗炎的功效

冬蟲夏蟲也是增強免疫能力…對心血管、內分秘系統都有幫助的。

早晚一次…每次吃1～2顆

可以改善頭暈、視力、身體虛弱、月經不順的問題…

100顆／HK＄420

早上起床素顏吃早餐…除了臉色不太紅潤外（月經剛走）

我自己是覺得臉色沒有以前難看。

因為我比較懶…1天只有晚上吃1次…

照片是我晚上拍的…臉色有比較好 哈哈

不過主要是感覺身體比之前沒有那麼虛弱…

雖然我還是會失眠…但臉色也不會太差…至少是精神狀態會比較好。

重點是這次來月經竟然都沒有生病耶～～

以前每個月都生病真的很可憐…是虛上加虛。

營養保健真的很重要…要從年輕開始…

不是等到老了…身體熬出問題來才去想辦法喔：

預防勝於治療呀！！

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[健康．生活] 白蘭氏♥當歸雞精♥25歲開始抗老保養

之前有一陣子我身體狀況不是太好..免役力問題導致我的過敏很嚴重..

所以一直瘋狂喝很多保養身體、增強自己的抵抗力&免役系統的OPC、鳳梨酵素、ATX等等的產品..喝了2~3個月我的敏感終於受控制了..是真的有明顯改善..不得不相信喝的保健產品真的是不分年齡..不是等到媽媽級的年紀才來顧身體唷~

不過有時候還是會覺得自己精神不夠好..特別是在經期前及排卵期的時候..

之前有看過很多媽媽會在生小孩後喝滴雞精..說對女生補身體很好的!! 特別是年輕媽媽生完小孩..坐月子有習慣喝的話..身體復原的效果很快喔:

剛好跟柔媽媽討論這事~~ 她說以前她做公關工作的時候因為很忙、時間不夠 (要顧工作又要顧家裡&我們) 所以長期精神不足、很容易累..都天天是喝白蘭氏雞精的..

雖然我以前也是覺得白蘭氏雞精都是媽媽才喝的東西..

但是現在看到愈來愈多25歲以上的年輕女生都會喝白蘭氏雞精來補身體..其實對自己好、愛自己的身體不應該是用年紀來分的喔:

柔媽媽很壞..我在喝白蘭氏當歸雞精的時候她一直嚇我..說不好喝..還問我為什麼要用杯子喝..就直接快快喝光光就好了~

我很煩...不愛直接喝玻璃瓶..,平常罐裝飲料我也是不會直接喝..除非用吸管了~~

但是喝雞精戊我用吸管不是好奇怪嗎?? 當然是倒在杯子喝了~~

可能是被我媽嚇到..剛開始真的有點怕..但是柔媽媽又一直跟我說是很好、對女生很補、她以前常喝、有變精神之類的話 (呀! 媽媽~~ 那你前面幹嘛一直嚇我很難喝呢??)

心想肯定難喝死了..第一口我喝了超大口..吞下去後才覺得跟本沒有我媽講的那麼難喝了~~

我跟她說叫她試喝一口「不難喝了~~~」她還在那邊吐槽我說「你自己習慣就好..你自己喝..我以前喝很多了」

哈哈= 其實我真的覺得沒有大家說的那麼難喝呀!! 至少我覺得比廿四味苦茶、中藥都好喝多了~~~~ 聞起來味道是不太討好..但是入口味道是有點甘甘甜甜..不是苦的味道了..也蠻不錯喔: 

我在開始有講..自從過敏問題吃過抗生素後..我的身體就不太好..

(因為藥有3分毒..還要是抗生素耶~~ 抗生素真的可免就不要吃..副作用很大..是超級傷身體的藥..身體都要很久時間才能復原喔)

最近經期來晚了9天~ 經期前2星期就已經開始很累、沒精神、睡很多都不夠、臉色不太好、情緒波幅起落很大..很容易就想哭..我這次的症狀算蠻嚴重的..因為以前我只有經期前2天會很累..就這樣沒了~ (從小我都有乖乖顧身體..喝適合自己的保健品)

所以大家可以來看看我經期前的時候臉色很差、臉色發青又沒精神..又有點水腫的感覺唷~

但是我這張照片是有化淡妝..有用粉底液的喔: =0=

這是我經期後一星期的照片..昨天晚上去吃甜品時拍的照片..

我是素顏完全沒化妝喔:

但是看起來是不是比之前還沒喝白蘭氏精神多了? 

還沒喝白蘭氏前..臉色比較差、人很容易累、又常常睡不好,,

其實影響的蠻多..因為睡太多變得更累..但是晚上睡不好我不睡多一點跟本就沒精神..

還有下午上班常常不到4點我就很愛睏了 ZZzzz

但是喝白蘭氏雞精幾天就明顯變得精神多了..

就算沒化妝氣色變得很好、晚上出去也不會一直覺得累累想睡..

我是下午 / 晚上喝的..現在晚上睡覺很好睡..可以一直睡到天亮唷~~

早睡早起..精神好活力好喔:

現在晚上12點出去吃甜品..不化妝也是一樣好精神喔:

女生就是要從年輕開始對自己好唷~~

除了雞精還有茸芝靈喔: 功效是不太一樣..我拍了少少資料給大家看看:

"此篇為廠商合作文"

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[健康] FRUIT&FIBRE 排毒素清道夫♥美味排毒糖果♥無花果纖維糖

相信大家都知道小柔很注重養生、健康的概念…

因為柔媽媽一直減肥＋自己身體狀況的問題…從小就是多病…加上腸胃自小就不好…我曾經有試過整整1年固定每天都會胃痛欸＠＠有夠慘的！

小時候便秘很嚴重！最高峰是1星期才去1次洗手間…平均是3～4天…是不是好恐怖？

當然也跟我小時候不愛喝水（也不喝其他飲料）有關囉～

所以好的排便基本也是需要靠喝水的！這是一定一定要的。

每天要喝2000～2500ml水…你有做到了嗎？

好喔：基本功課喝水有做到…但是便便還是不順？

蔬菜水果有吃嗎？蔬菜水果纖維很多…光喝水沒有纖維也是不能排便便喔：

小柔是因為自小腸胃不好…現在喝水足夠、常吃蔬菜水果…但是還是沒有天天排便耶～～（哭哭）這時候都要靠補充品的幫助了！

吃吃喝喝很多幫助排便的東西…有喝過很難喝的五青汁（想吐）、25種蔬果排毒粉（難喝到喝1口也覺得有困難）、酵素丸（肚子痛會拉肚子）…還有很多很多忘了名宇…但是效果普通就忘了～總之家裡就是存著一堆腸胃、排毒的東西在。

最近試吃無花果排毒王 

成份、功效等資料我就直接拍給大家看了～

剛開始其實我以為是藥丸狀的…打開後才發現原來是獨立包裝的糖果？

看它黑黑醜醜的樣子真的不太討好耶～～ 第一次吃的時候很怕…想說這一個小方塊感覺好難吃…又不是沖水可以一口喝掉…這個看起來不能直接吞吧？心裡已經想說死定了～

沒想到咬了一口…也沒我想像中難吃喔：

雖然它沒有美麗的外表…不過內心最重要對不？我覺得吃這種排毒的東西還是味道最重點…其他都是其次（當然要有效果了）

第一次吃的時候有點覺得像吃梅子類乾果食物…不過我超討厭吃梅子的…但是連我這麼討厭吃梅子的人吃這個都沒問題…大家能想像它的味道嗎？

因為用法是晚餐後吃一顆…但是我晚餐時間很晚…所以變成是睡前吃…吃完喝杯水就睡覺了～也沒辨法做到食用後6～8小時再喝一杯水。不過隔天還是可以很順利去排便喔：

我都把它當飯後果…我不習慣飯後立刻吃…通常都是回家／睡前半～1小時吃…它的味道有點甜甜的…真的有像無花果的口味…有時候放假在家裡早完成晚餐…後面肚子餓想吃宵夜的話我會立刻開一顆來吃…我還會含著當糖果吃唷～ 每次吃完＋喝水後都會變得好有飽足感喔：之後就完全沒食慾了！覺得它可以用來當零食小吃…哈哈＝ 幫助減肥了～～

另外一點我很喜歡的是它全部是獨立包裝…真的跟糖果一樣…可以放在手拿包裡也ok…隨身也可以帶著一顆…如果在外用餐的話可以餐後吃都行…想吃就隨手可以拿出來了～ 也可以跟朋友分享喔：超棒！

比起我以往吃藥／排毒汁的感覺都要好！

＊現在我是完全不會吃非健康食品的藥物減肥／排毒／整腸。 

盒內也有很多關於產品的介紹…也拍照上傳給大家仔細參考囉～

我已經吃光一盒了…現在已經開了第二盒囉～

＊有時候忘了會沒吃…不過一般記得的話都會吃…一星期大概有吃4～5天…整體的用後感都是很好的喔：沒有肚子痛或是不舒服…晚上也不會半夜醒來去洗手間的喔：

售賣點：manning、watson、sasa、葵興會員中心（35763133）

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[健康．養生] 中醫針灸美容養生新體驗＊從了解自己體質開始

早前工作過度忙碌…瘋狂工作的後遺症當然是身體不好＝︿＝

不過小柔不是那種感冒、發燒的生病…而是身體裡面都告訴你要休息休息那種！

1月的時候向來乖乖的Period竟然都遲來了超過一星期…其實Period不準時（每個月來經日期前後相差不超過5天都屬準時）也是身體對你的警號…女生應該要多注意＊

向來小柔對於保健、養生都很注重…畢竟我這種需要長期減肥的人…如果不注意好健康又怎能減肥漂亮呢？所以我常把養生＋減肥連在一起講…沒好身體是怎樣減肥都不會成功的！

中醫針灸美容愈來愈流行…連報導都有喔：

小柔去了養康中醫館做針灸養生

職員問小柔想要喝那款茶…有下面4款可以選喔：各有不同功效～

我選了美白茶…女生都愛漂亮耶（笑）

＊這個我有興趣買所以有問價錢…各款＄38／8包

進房間看中醫…養康由擁有多年診症經驗的男／女中醫註診＊

醫館有女醫師確實比較討好…因為講話也可特別放開不用害羞忌愇…而且什麼話題都可以聊…不過小柔比較沒所謂…之前經常睇中醫都沒選擇只有男醫師（＞00＜）向來Period都很準時的小柔…這個月（1月）不知為什麼遲遲還沒來…也跟醫師聊起這話題…醫師著我不要太擔心…12月應酬多、工作忙、壓力、作息不定時等都會影響…

另外有說我身體比較虛…而且主要是中間（肚）陰氣的範圍太大…把正氣都趕走了…形成中虛的情況…生冷、寒涼、冷飲、涼茶等通通都不適合我…連羅漢果茶都是不適合我這種體質喝的（我還是現在才知道耶～之前有一陣子熬夜＆常吃上火食物我都會喝羅漢果茶！）

原來涼茶、湯水都不能胡亂喝！但薑茶女生常喝就沒問題（幸好家裡長存台灣黑糖薑茶－代購查詢請至FB / wechat: princessyiuyiu）

醫師有問媽媽煲那類湯…我有說：「天氣冷媽媽會煲羊肉湯…接著會煲粉葛湯下火、降燥熱」醫師說柔媽媽非常懂時令…說非常好！（給柔媽媽鼓掌 拍拍拍！）醫師有教小柔…如果怕雞湯、羊肉湯喝後燥熱上火…只要由煲變燉湯就不會燥囉～ ＊因為煲湯會被蒸發掉…但燉湯的精華、水份等都是於鍋內循環喔：聽完趕快教會媽媽這知識吧！

與醫師聊天的內容實在太多…部份是小柔個人體質等問題…應該對大家來說沒學習／了解的必要…所以我就不說太多囉～

開始針灸療程…一邊針灸時醫師與我繼續聊天…原來脾胃是朋友…一個負責吸收一個負責消化…所以胃不好消化能力欠佳便會影響脾…（其實吃不胖也不是好的…脾胃一定是有問題！大家別錯誤觀念羨慕喔：）

有個好消息我覺得是我努力的成果很想跟大家分享！我有問醫師我的血液循環身陳代謝＆腸胃問題…這些都是我從小到大都一直煩擾的問題…醫師說我ok呀沒太大問題耶～（轉圈圈～高興）果然這幾年以來堅持養生健康減肥是有成果的…只要把根本問題多加注意及重點解決…對症下藥多年累積下來的身體壞情況就能改善喔～～大家要加油！

這燈是會發熱的…照著肚肚很舒服（嗯嗯～～呼）

醫師說保持深呼吸就可以了…其實一點都不痛…下針時真的沒太大感覺…大家看照片不要太害怕喔：不過針下身某些部位會比較酸酸…感覺比較大的部位就是你身體內在比較差的地方…你可以立刻詢問醫師該針比較痛／酸…到底是那裡比較弱？從了解自己身體才可針對性改善…身體便會乖乖健康唷～

＊如果你是女病人會特別針對加強子宮下針（因為子宮對女生很重要喔：生BB、乳癌等問題都只是女仔有）

照燈約20分鐘後醫師會幫你把針拔走…然後輕輕按摩肚肚就可以把衣服穿好！

醫師開了3天藥給我…主要是針對失眠、經期、虛寒等問題調理…

養康中醫館很貼心…怕客人會忘了怎樣沖藥粉…把便條memo放進藥袋裡喔：

職員有教小柔…熱水約小紙杯的份量＋粉搞拌即可＊

沒有很苦…比我以前喝的中藥算比較好了…但不能放涼才喝…醫師提醒我盡量熱飲！

藥袋內原來還有藥方耶～～

喝了一星期（應該是1天喝2包…但有時我太夜回家所以沒有喝…大家不要學我…要回家乖乖喝藥喔：）確實感覺失眠的情況有改善…睡眠質素亦有比較好…之前常常會做夢或突然驚醒…而且要不睡很多都不夠…要不就是睡幾小時就睡不著…喝中藥後確實明顯地精神好了…至少不會常常做夢…睡眠比較好！

另外…Period雖然是遲來了…但喝中藥後2天便來了…而且很順…沒有什麼不適…從前Period來時會非常累…這次很ok…很自然舒服正常地來…也沒有特別異況…實在太好了～～

地址：中環德輔道中84至86號章記大廈903室 （中環街市附近）

電話：3996 9281 / 3996 9283

營業時間︰星期一至五 10:30am-8pm；星期六 10:30am-7pm

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[保健．美顏] 美國健康品牌LIFE NUTRITION 超級抗氧化配方 SUPER ANTIOXIDANTS

前陣子我一直在生病…身體一直處於不穩定的狀態…常常坐車會反胃不適想吐，連續幾天拉肚子(反覆發生)，睡眠很淺又常發夢，很容易就會覺得很累，精神壓力很大，連經期都突然不準…連帶皮膚也跟著差起來……(哭哭)

我真的不太敢秀出來…也不願意素顏出門…皮膚真的是比我過敏那陣子更差!!! 又黃又暗啞無光澤…毛孔粗大…嚴重缺水…血液循環差自我修復機能又下降…印印一直退不了…很恐怖!!!

在過年前我達到精神崩潰狀態…突然半夜買機票跑離香港半個月…（我承認我很任性）

乖乖休養了一陣子…也讓自己放鬆一下…在香港真是一個壓力很大的地方!!

不過台灣的空氣真的有夠差…我身體又過敏了!! 然後又乖乖回來香港了~~

基於身體狀況問題…我又重新開始注重保健養生…以前大家常在粉絲團聽到我說早上喝果汁、吃亞麻籽水果餐等…身體好了過敏好了我就沒在吃…畢竟每天早上都要弄一大堆才能出門真的很麻煩…加上幾個月前我的工作量爆多…壓根兒沒時間…起床弄一弄就出門…回家都快累死了…那裡還有時間做水果餐打果汁？連吃飯都是隨便亂吃填飽肚子就算了＊

之前由鍾麗淇的美國健康品牌LIFE NUTRITION很熱！ 最近我都開始吃最新出的超級抗氧化配方 SUPER ANTIOXIDANTS

官方產品介紹：蘊含源自10種強效天然抗氧化物，每天為您身體注滿超過5000 ORAC的超強抗氧化指數，助您抵禦及擊退自由基，時刻保持健康顛峰狀態。每天醒來，您都可以擁有透亮的肌膚、充滿光澤的髮絲、閃亮的明眸，綻放最美麗、最自然的一面，儲足能量迎接忙碌的一天﹗

1瓶有60顆＜30天份量＞

單是看超級抗氧化配方小柔就已經很有興趣（笑）而且內含10種天然的抗氧化物－包括葡萄籽、綠茶、銀杏片與橡黄素（洋蔥素）的標準萃取物…另外每份（1份2顆）蘊含超過5,000 ORAC抗氧化指數＜這是美國農業部硏究最佳建議劑量…有效抵禦5大類損害心血管、細胞、眼睛及皮膚等問題的自由基喔：

主要功效是：增強免疫力、 保護心血管、舒緩敏感、護肝、修護皮膚、眼袋問題、去暗瘡、美白皮膚、增強記憶力、改善視力

每天乖乖吃2顆…皮膚真的有變好耶～（當然我不是只有吃幾天就跟大家分享…我都快要吃完）

 我想說說吃超級抗氧化配方後我是感覺到修復皮膚、提昇免疫力、舒緩過敏、美白肌膚的功效是有的！暗瘡、眼袋問題我本來就沒什麼這種煩惱…所以不能跟大家討請…但基本上我真的覺得這品牌的健康產品很不錯…效果也是明顯的！

圖左：吃LIFE NUTRITION後

圖右：沒吃之前

是不是真的有差？沒吃之前連水腫的問題都比較嚴重喔！

特別是有養小動物…自己的抵抗力真的很重要…免疫力下降的時候會比較容易過敏耶～

銷售點︰       LIFE NUTRITION產品於全線 屈臣氏 及 ThreeSixty 有售

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