2013年8月30日 星期五

[瘦身.減肥] 最難減之瘦手脾分享x LA BEAUTY

Y!BLOG搬家文-2012年3月9日上午11:43公開累積瀏覽 1973

這篇文絕對是順應民意而生,,絕無假民主 (笑)
其實小柔約1個月前開始在Fans Page有分享說正在進行瘦身計劃..
第1步會先瘦........手脾!!!

大家都知道小柔以前是1個肥妹..曾經高峰期有13x磅..能瘦到現在大家看見的樣子..絕對不是整容抽脂..
而是小柔一直以來堅持的努力..不過瘦了廿幾磅後..人開始懶了..新年參加完增肥之旅後一直嚷著減肥卻沒有真正行動過..
夏天將近..不得不減了吧??! 最重要是看到AL Dinner的照片..那肉背未免太多肉了??! 實在讓人很難接受!!!

循序漸進是小柔現時所行的瘦身計劃..畢竟極速瘦身對身體健康不好..而且逐步進行會比較簡單*
第1部會進行瘦面 & 瘦手脾,,下期會分享我的肥面變瘦面全過程!!!*

若果你是全身肥胖..卻只能選瘦1個部位..大家會選那個部位??
以前小柔會答「肚」因為永遠覺得最肥是肚、腰這部位..便自然地選瘦肚先呀唔該!!
不過不知從何時開始..發現手脾瘦小小大家都會認為你瘦了..但肚仔要瘦很多才會說「你瘦左」
自從發現這天大的秘密..開始努力專瘦手脾..畢竟被人稱讚「你瘦左WO」絕對是減肥的超大動力!!!* 對嗎??
不過手脾卻是全身最難瘦的..以個人多年瘦身經驗而談..小腿與手脾比..1定是手脾最難瘦..總是不知從何方法瘦起 "^"

自從開始在LA BEAUTY做Facial後..因為AL dinner而急著想瘦..所以開始做減肥機...
不過由於小柔AL Dinner前實在沒太多時間去做機..最後當然還是露著肥手見人吧 (哭")
雖然AL Dinner已過..不過夏天肥手見人的機會仍然是高峰期,..所以還是認真努力吧!!!*


上圖便是小柔在La Beauty做的減肥機嘍~~ 
單看黑色那個頭已經超誇張..初初我也有點呆..不用那麼大吧??

一直一直說減肥..終於開始認真行動!!!
大家看看..小柔真的沒作假..真的肥了耶~~ 我想快10磅了..多出來的肉肉快讓我想死掉~~
我實在太易肥了..吃多少少又肥..一唔控制一下又肥..沒有均衡飲食又肥..
每次一肥腋下的肉肉又會跑出來..所以急著努力瘦手脾就是不想夏天時副乳天天走出來..救命~~~

做療程前美容師會先替小柔量度尺寸..一般半個月~1個月量一次..(當然也要看你勤力與否的次數來安排)

首先..小柔略略解釋這部機是怎樣的..讓大家先了解了解小柔到底是做什麼,,不然會有點....難明?!

此機其實有3種儀器頭..每種頭均針對不同的脂肪性質..美容師每次會根據你想瘦的部位..看脂肪情況幫你選擇合適的儀器頭..
當然你可選擇全套3部曲 (3種儀器頭全做) 效果亦是最理想最快..但價錢也會貴少少..所以看自己需要決定!!!!*

小柔暫時做了3次療程..每次療程美容師都會幫我安排適合我的..有時候美容師會只做1~2個儀器頭,,每1次15mins..
第1次因為小柔從沒做過減肥機..所以美容師安琪只幫小柔做1part = 做1個頭..是那個? 忘了...
不過非常記得第1次療程後翌日上班..有人輕力握著我的手脾..真的痛..痛..好痛....但昨天明明沒感覺的 -0-
果然" 從來不做運動就是這樣..肌肉沒運動一做就會痛..絕對是正常..不用擔心..不是痛到沒法忍受那種..只是被撞到時比較有感覺這樣*

這部減肥機的原理就是透過震動..由底層幫你運動你的脂肪..利用不同的儀器頭幫你運動脂肪 / 肌肉..加上配合減肥燒脂膏便事半功倍了!!!*


以下這些照片是幾次做treatment組合起的..所以有點混亂..不好意思"
美容師會戴上手套..在你想瘦的部位毫不猶豫地大量塗上減肥消脂o者喱..然後開機在你身上推推推..
um...基本上每個頭給小柔的感覺都不一樣..但都是會不停震動..做完第1part皮膚已經紅紅的..還有些微熱熱的感覺..
如果做2part..之後的感覺會比較痛..但療程時感覺不大..因為很舒服又不會痛,,完全是舒服的瘦身 (至少比我去通淋巴好超級多)
絕對是很輕鬆很relax的感覺..還可以同美容師傾計..不知不覺就這樣瘦了..

小柔做得最多的是「密集式頭」基本上次次都會見到它出現..
密集式頭做時感覺有點痕..因為那些軟膠很密很短小..在皮膚上不停推會很痕,,
不過這個功效是密集地從底層攻擊你的脂肪團隊..能比較完整完全地瘦手脾的每一部份..

做完密集式頭再做「粗頭」這個軟膠位明顯比較粗及長..3個頭之中它亦比較痛..
但卻能針對肌肉型的朋友..特別是手脾這部位很需要..
手脾難減是因為排毒不好..血液循環不好..飲食等問題加加埋埋變成肥脾..
另外也是因為我們的手脾常常有機會用力地運用,,所以手脾容易累積肌肉起來,,
如果大家有看過小柔的減肥文..都會知道想瘦身要先把「肌肉轉化成大脂肪->再由大脂肪變成細脂肪」最後就是激退細脂肪再收緊就能有效瘦身!!
所以手脾的肌肉若不走 (你又好難幫自己手脾按摩按軟肌肉) 便很難瘦..這個「粗長頭」非常適合手脾非常有肉的你和我!!!*
(做完呢個頭一般明天都會有感覺..就是有點酸痛感喔:)
做完2個頭小柔的手脾已經瘦了1~2cm (美容師即場度尺寸說的..還會寫下來紀錄喔:)
拿拿拿~~ 1~2cm其實已經十分不錯了!! 畢竟是手脾不是其他部位..所以小柔已經勁開心!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

第三次去做療程..因為有時間..所以試了完整之3部曲減肥..
終於一嘗第3個頭..「圓粗頭」
因為已經第三次做療程..加上小柔個半~2星期便來1次..所以身體都開始習慣運動運動..
已經不會痛了,,就算做完3部曲都很好,,自己搣自己都只有小小痛..
不過做療程時皮膚依然會紅紅..還是會有小小痛..我覺得消脂gel+機都是重點缺一不可..
就像小柔以前在家狂搽瘦身霜也要花很長時間才瘦小小小,,來做機後明顯瘦得比較快..

美容師還建議小柔如果想瘦得更快,,效果更理想..可之前先做淋巴按摩再來做機效果更好..
因淋巴會幫助你排毒..又會幫助你的血液循環更好.再做機瘦身便不用再利用機去幫你排毒..
所以瘦身效果便會更快更理想!!!!!*
不過如果你怕淋巴按摩痛 / 沒時間..可以學小柔在家搽瘦身霜 (不過別像我常忘掉沒有搽)
如果你乖乖在家搽瘦身霜再配合去做機減肥..保証你的效果1定不會差..絕對比想像中快瘦很多!!!!
至少小柔經常吃吃喝喝,,都沒有肥,,手脾還能保持..不錯不錯 /\/\ (自滿中)

befor是剛開始做時的照片 ----->  右圖經過3次Treatment後..昨晚(9/3) 才拍的照片..手脾明顯收緊了..肉肉沒那麼泡泡"
減了多少cm還未知道..因為上次做完後沒有量尺寸..小柔會繼續努力..希望夏天能返回之前9吋手脾..加油!!!!!!!!!!


其實主要想介紹瘦手脾..不過正如小柔剛開始問大家若只能瘦1個部位會選什麼..當然是「肚」還要毫不考慮..
小柔也正正是這樣..所以第1次做的不是手脾..而是「肚」既然做了1次./.也于介意公開給大家看*
(我認我呢幾個月肥左好多..所以.....真係好肥..我會減ga喇,,大家1齊努力..暫時先忍耐看這肥肚吧)美容師-安琪幫小柔的肚仔度尺..然後搽上按摩gel



開始做機...安琪留意到小柔的胃腩其實不嚴重..只是肚仔..腰間的肉比較多..
所以特別幫的多推側邊腰間的肉肉..讓腰形可走出來..
o都o都o都~~ 夠鐘..然美容師會再量尺..


安琪幫小柔做完1邊後..讓小柔自己摸摸看..左邊腰間的肉明顯是比較緊緻&firm了..是真的你能摸到的變化..
而右邊的肉還是鬆泡泡..淋淋軟軟的..是2種不同的感覺!!!!
大家從照片亦可看到左邊腰間的線條比較有腰形..右邊的肉都各下走..差不多跑到patpat..所以下盤的肉便累積起來 (加上經常坐)
相信再不理會可能會變成車軚腰了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


正是效果如此理想..所以小柔難免心動..加上人比較懶..(年紀漸長??) 開始想依賴了..所以還是做機吧!! (笑)
真的快靚正又見效!!!! 價錢又合宜..比我以前聽過的價錢合理多了..

如果想明顯見效還是建議大家第一次做「肚」..不過若然你已經打算做機+自己努力減肥..那就選擇小腿、手脾這些吧..
因為要多做幾次才會有超明顯效果..但絕對比你自己在家減快超多!!! (以多年減肥經驗之談)


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希望大家能一起努力瘦身修身減肥..為夏天而戰吧!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


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