秀身男女識飲識食 - 營養午餐

說過要認真努力減肥...當然要言出必行!!!!
大家都知道小柔很著重飲食健康..減肥必須由飲食開始..
你的飲食不改變..如何做運動、做機又能減多少??

早前聽說秀身男女推出了瘦身營養午餐..
秀身男女 CWB分店與小柔上班的地點很近..
當然不要錯過..馬上看看!!!*

餐單選擇::

1。烤雞肉什菜沙律配黑醋汁+法包
組合
2a. 香草忌廉魚柳天使麵
2b. 紅腰豆肉醬意粉
2c. 什菌香蒜扁麵
2d. 番茄雞肉螺絲粉
*2a~d 選一



組合2中小柔選了A餐天使麵..
香草忌廉魚柳是小柔很喜歡吃的..uncle也常常會弄給我吃 (笑)
平常吃意粉的店總是很執迷地要吃天使麵,,
配合全是我很喜歡的!! 哈哈= 原來減肥餐都可以這樣豐富!!*

香草忌廉魚柳天使麵卡路里::
天使麵(80g) (320Kcal)
魚柳(80g) (320kcal)
香草(10g)
牛奶(30ml) (50kcal)
牛油(5g) (45kcal)

一餐只是7xx kcal..比一般外食快餐低很多..

小柔平常吃食物都比較淡口味,,所以這個忌廉對我來說剛好...

不過個人對杰杰的醬料一般..但口感很豐富..
因為醬料很杰..所以小柔只會用小小醬料混合多多麵一起吃..
不過醬汁不算很多..所以喜歡多醬汁的要忍忍口嘍~~
不過若果你想減肥效果快靚正小柔還是建議你少吃點醬汁..

另外..很欣賞魚柳沒有煎過卻很滑..而且不會很咸..淡淡的香草味..個人很喜歡!!*

其實我並不喜歡吃紅蘿蔔..不過還是乖乖地一口口吃完..

畢竟是營養午餐..相信是不能揀飲擇食的!!*

這份餐..慢慢吃..小口小口的..不會很飽..但不會餓"
小柔為什麼吃不完?? 因為最近真的太肥了..又常常想吃東西..
所以現在只能吃一份餐的7成份量..把胃口慢慢減回來..







如果午餐吃得豐富..建議大家早餐吃麥皮、栗米片、生果這類低卡高纖食物..

另一份餐是沒有選擇的烤雞肉什菜沙律..

烤雞肉什菜沙律配黑醋汁+法包 卡路里表

烚雞肉(100g) (320Kcal)

什菜(1碗)
洋蔥(1/3 碗)
黑醋汁(20ml)
欖油(5ml) (45kcal)
法包(2片) (160kcal)

那個黑醋汁超強!!!! 醋味很濃..太重口味反而有點不習慣..
法包點有硬..都不太想吃呢"
吃這份餐肯定是不飽的..不過..沒法子..昨天已經吃了美味的天使麵..
今天只能乖乖吃雞肉沙律..
不過雞肉一點也不鞋口..蠻好吃的..所以很快吃完 (笑)

建議大家早餐吃豐富一點..然後午餐吃這個..

早餐吃豐富點可以提供一整天能量..
其次早餐豐富午餐吃少點也不會很餓..
如果2餐也太豐富應該不是減肥了吧??
自己也有罪惡感..所以減肥者一起努力!!!!!!!*

8月餐單總共有以下10款:

香草忌廉魚柳天使面

什菌扁面

紅腰豆肉醬意粉

白汁火腿青豆天使面

肉醬意粉

番茄雞肉螺絲粉

蒜香牛肉通粉

牛柳絲意粉

橄欖油吞拿魚意粉

雞肉什菜沙律配黑醋汁

有興趣的朋友想查詢:
電話: 54026821 ( min )
whatsapp: 5405 7897
Facebook: http://www.facebook.com/quality.medical

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